[DIET]40대 다이어트 라인이 바뀐이유 (40세, 여성)

S (Subjective) : 40세 여성, 출산 이후 점진적으로 증가한 체중 감소를 위해 내원.

• 평소 체중 : 55~57kg → 현재 66kg대까지 증가
• 출산 후 한 번 감량 경험 있으나 이후 서서히 증가
• 폭식 경향 : 특히 음주 시 식욕 증가
• 음주 습관 : 주 3회 (맥주 + 라면 / 소주 + 안주 등 야식 동반)
• 커피 하루 2회 (오후 섭취 시 수면 질 저하)
• 수면 : 카페인 영향 시 저하
• 대변 : 1일 1~2회/ 무른 변 경향 (특히 음주 후)
• 기저 질환 : 고혈압 (약 복용 중, 1년 전 진단 / 가족력 있음)

O (Objective) : 

• 키: 161cm / 체중: 66.4kg/ 체지방률: 32%

🔹 경과 : 64.3kg → 62.5kg → 59.9kg →  61.5kg

• 체지방률: 32% → 24% (👉 유지기간 중 체중은 일부 증가했지만, 체지방 -8% 감소 + 근력 증가)

A (Assessment) ; 단순 과식형 비만이 아닌 복합 요인

• 음주 기반 야식 + 폭식 패턴
• 출산 이후 대사 저하
• 장 기능 불안정 (무른 변 경향)
• 호르몬 안정성은 유지되나 체지방 축적 경향

치료 목표 :  “체중 감량”이 아닌 체지방 감소 + 대사 안정화 + 생활패턴 교정으로 설정.

P (Plan) – 치료 및 관리

🔹 치료 : 슬림탕 4회 (2개월 집중 감량) + 유지환 3회 (3개월 유지 관리)

🔹 생활 교정 

• 음주 빈도 및 야식 패턴 조절
• 커피 섭취 시간 조정 (오후 제한)
• 폭식 패턴 인지 및 식사 리듬 안정화